Olá, sou a Elisabete Mendes, nutricionista.
A minha paixão pela nutrição nasceu da minha própria experiência. Desde cedo enfrentei desafios com a alimentação e o peso, o que me levou a procurar compreender melhor o impacto da nutrição na saúde e no bem-estar.
Acredito que uma alimentação saudável não deve ser feita de restrições, culpas ou proibições. Sou defensora do equilíbrio, da moderação e de uma abordagem realista, porque acredito que é possível atingir os seus objetivos sem abdicar dos prazeres da vida.
O meu trabalho baseia-se numa reeducação alimentar personalizada, ajudando cada pessoa a desenvolver uma relação mais saudável com a comida, através de escolhas conscientes, sustentáveis e adaptadas ao seu dia a dia.
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